Você já ouviu falar que o colesterol alto não dá sintomas? Pois é, essa frase é quase verdade — mas tem um “porém” importante: o colesterol alto costuma ser silencioso até que cause problemas sérios no coração.

O vilão LDL e as placas nas artérias
O colesterol LDL, conhecido popularmente como “colesterol ruim”, é o principal responsável pela formação das placas que podem entupir as artérias, processo chamado de aterosclerose. Essas placas dificultam o fluxo sanguíneo, aumentando o risco de infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

É justamente por isso que muitas pessoas só começam a se preocupar com o colesterol depois do primeiro susto, como um infarto ou uma angina. Mas isso não precisa ser assim.

Como prevenir o colesterol alto?
A boa notícia é que hábitos saudáveis podem ajudar todo mundo a manter o colesterol sob controle:

Alimentação equilibrada: Evitar gorduras trans, reduzir o consumo de frituras, carnes vermelhas em excesso e optar por alimentos ricos em fibras e gorduras boas, como azeite e castanhas.

Exercícios físicos regulares: A prática regular de atividades físicas ajuda a aumentar o HDL, conhecido como “colesterol bom”, e a reduzir o LDL.

Tratamento e acompanhamento médico
Se o exame de sangue mostrar que você já tem placas nas artérias, o cuidado deve ser mais intenso. Muitas vezes, é necessário o uso de medicamentos para controlar o colesterol — as famosas estatinas são os principais aliados nesse tratamento.

É importante lembrar que:

Estatinas e outros remédios não são vilões!

Quando indicados pelo médico, eles ajudam a evitar eventos graves, salvando vidas.

Não se deixe levar por informações falsas e boatos na internet.

Cuide do seu coração antes que ele reclame
O segredo é a prevenção. Manter uma rotina saudável e fazer check-ups regulares com seu médico pode evitar problemas futuros e garantir uma vida longa e saudável para o seu coração.

Não espere o primeiro susto para agir! Converse com seu médico e faça do cuidado com o coração uma prioridade.